Αγγελικη Αρβανιτοπουλου

Στην γειτονιά των Συναισθημάτων….

Στην γειτονιά των Συναισθημάτων….
Decrease Font Size Increase Font Size Text Size Print This Page

Το να γίνουμε έξυπνοι συναισθηματικά έχει κατά πολύ να κάνει με την ευκολία μας να ρυθμίζουμε το συναίσθημα μας με τρόπο που αυτό να είναι βοηθητικό. Συνταγές τύπου »εμπιστευτείτε και αφεθείτε στο συναίσθημα » είναι απολύτως »χαζές» συναισθηματικά.
Πολλά συναισθήματα για παράδειγμα δεν μας βοηθούν απέναντι στις περιστάσεις που αντιμετωπίζουμε, αλλά είναι τα ίδια άμυνες και αντιδράσεις σε άλλα βαθύτερα και πιο βασικά συναισθήματα που δεν αξιοποιήσαμε για να βοηθηθούμε παλιότερα. Έτσι, θα δούμε ότι πολλές φορές τον θυμό μας να έρχεται να σκεπάσει την λύπη, ή την »παγωμάρα» να κουκουλώνει έναν βαθύτερο φόβο.
Το συναίσθημα λοιπόν, χρειάζεται πολλές φορές βοήθεια και θεραπευτική παρέμβαση, για να αξιοποιηθεί, να αποδώσει το νόημα του, και κυρίως να απεγκλωβίσει την ενέργειά του. Πόσες φορές δεν ξοδεύουμε την ενέργεια μας παραλύοντας από φόβο για κάτι που δεν μας απειλεί πραγματικά τώρα πια, αλλά έρχεται σαν πετρωμένη αντίδραση για παλιότερες απειλές που δεν αντιμετωπίστηκαν ;
Αγγελική Αρβανιτοπούλου
Clinical Psychology MΑ, University of Indianapolis
Ηarvard edx, Honor Code Certificate
Berkley edx

Share This Post

Τελευταίες Ειδήσεις

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνσή σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.